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Dzienniczek - Grudzień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2016
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Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
20min
650m
(30:46/km)
1h 30min
44min 16s
8km 300m
(05:20/km)
45min
10min 40s
2km 000m
(05:20/km)
44min 49s
8km 300m
(05:24/km)
21min 10s
700m
(30:14/km)
1h 00min
1
50min
1km 200m
(41:40/km)
2
59min
10km 200m
(05:47/km)
40min
3
41min 15s
7km 200m
(05:44/km)
1h 00min
15min
500m
(30:00/km)
4
6min 20s
300m
(21:07/km)
18min
8km 000m
(02:15/km)
12min 42s
2km 720m
(04:40/km)
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3h 32min
38km 720m
(05:29/km)
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1h 52min
3km 350m
(33:34/km)
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4h 55min
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18min
8km 000m
(02:15/km)
5
20min
600m
(33:20/km)
1h 00min
6
1h 15min
13km 000m
(05:46/km)
40min
7
1h 30min
15km 000m
(06:00/km)
1h 00min
8
1h 00min
1km 000m
(00:00/km)
1h 00min
12km 000m
(05:00/km)
9
40min
35min
6km 000m
(05:50/km)
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4h 20min
46km 000m
(05:39/km)
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20min
600m
(33:20/km)
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3h 20min
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1h 00min
1km 000m
(00:00/km)
11min 50s
2km 000m
(05:55/km)
55min 44s
10km 700m
(05:13/km)
55min
40min
24min 16s
800m
(30:20/km)
1h 29min 30s
15km 000m
(05:58/km)
55min
40min
1h 01min 30s
11km 500m
(05:21/km)
30min 12s
1km 000m
(30:12/km)
59min
10km 550m
(05:36/km)
37min
7km 450m
(04:58/km)
2h 15min
48km 000m
(02:49/km)
2h 18min 50s
25km 000m
(05:33/km)
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7h 33min
82km 200m
(05:30/km)
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1h 50min
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3h 35min
48km 000m
(02:48/km)
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54min
1km 800m
(30:15/km)
28min 30s
1km 000m
(28:30/km)
1h 00min
1h 08min
12km 500m
(05:26/km)
1h 47min 53s
19km 300m
(05:35/km)
24min 40s
800m
(30:50/km)
1h 00min
58min 15s
10km 000m
(05:50/km)
45min
2h 24min 16s
26km 200m
(05:30/km)
19min
600m
(31:40/km)
1h 09min
14km 000m
(04:56/km)
18min 50s
650m
(28:58/km)
31min
6km 000m
(05:10/km)
13min 20s
450m
(29:38/km)
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7h 58min
88km 000m
(05:26/km)
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1h 44min
3km 500m
(29:48/km)
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2h 00min
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45min
1h 09min
13km 000m
(05:18/km)
52min
9km 100m
(05:43/km)
1h 30min
16km 250m
(05:32/km)
1h 42min 14s
17km 500m
(05:51/km)
1
2h 12min 36s
9km 600m
(13:49/km)
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5h 13min
55km 850m
(05:36/km)
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2h 12min
9km 600m
(13:48/km)

Razem - Grudzień 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 26h 57min 292km 170m 05:32/km 10.83 km/h
basen: 4h 10min 7km 900m 31:39/km 1.89 km/h
trening: 8h 50min 0km 000m
rower: 4h 38min 56km 000m 02:43/km 21.96 km/h
Pływanie: 1h 00min 1km 000m 00:00/km 1.00 km/h
wędrówka: 0km 000m