| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Listopad 2016 | Styczeń 2017 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
44min
7km 000m
(06:21/km)
1h 33min
2km 700m
(34:26/km)
30min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
36min
6km 000m
(06:00/km)
15min
55min
1km 100m
(50:00/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
29min
5km 000m
(05:48/km)
15min
1h 36min
2km 500m
(38:24/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 09min
12km 000m
(05:48/km)
1h 57min
3km 500m
(33:25/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
50min
10km 000m
(05:01/km)
1h 05min
2km 000m
(32:30/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 3h 04min | 33km 000m | 05:35/km | 10.72 km/h |
| Pływanie: | 5h 33min | 9km 100m | 36:35/km | 1.64 km/h |
| Siłownia: | 0km 000m | |||
| Ćwiczenia na siłowni: | 30min | 0km 000m |