| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Styczeń 2017 | Marzec 2017 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
38min
7km 000m
(05:30/km)
2h 41min
5km 000m
(32:12/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 01min
11km 500m
(05:20/km)
1h 40min
2km 500m
(40:00/km)
2h 00min
15km 000m
(08:00/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4h 42min
54km 000m
(05:13/km)
30min
500m
(00:00/km)
30min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 52min
20km 000m
(05:36/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
26min
5km 000m
(05:22/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 8h 14min | 92km 500m | 05:20/km | 11.23 km/h |
| Pływanie: | 3h 49min | 6km 000m | 38:10/km | 1.57 km/h |
| Rower: | 2h 00min | 15km 000m | 08:00/km | 7.50 km/h |
| Ćwiczenia na siłowni: | 30min | 0km 000m |