| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Styczeń 2019 | Marzec 2019 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
Plan:
Run
9km 000m
|
|
Plan:
Run
9km 000m
|
|
|
|
Plan:
Run
8km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Run
8km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Run
8km 000m
|
|
Plan:
Bici
60km 000m
Aktywności:
|
|
1h 47min
16km 836m
(06:24/km)
3h 56min
67km 473m
(03:30/km)
|
|
75.0
|
75.0
|
76.0
|
|||||
|
Plan:
Run
9km 000m
|
Plan:
Run
9km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Run
9km 000m
|
|
Plan:
Run
9km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Bici
60km 000m
Aktywności:
|
3h 45min
36km 861m
(06:07/km)
21min
1km 550m
(14:03/km)
|
|
75.0
|
75.0
|
75.0
|
75.0
|
||||
|
|
Plan:
Run
9km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Trekking
20km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Run
9km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Bici
60km 000m
Aktywności:
|
1h 53min
18km 894m
(06:01/km)
4h 32min
15km 537m
(17:31/km)
2h 44min
47km 843m
(03:26/km)
1h 55min
12km 963m
(08:55/km)
|
|
75.0
|
75.0
|
74.0
|
75.0
|
||||
|
|
Plan:
Run
9km 000m
|
|
Plan:
Run
9km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bici
60km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Run
10km 000m
Aktywności:
|
1h 59min
19km 471m
(06:08/km)
5h 44min
97km 092m
(03:32/km)
|
|
75.0
|
75.0
|
74.0
|
|||||
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 8h 25min | 81km 916m | 06:10/km | 9.71 km/h |
| Cycling: | 6h 40min | 115km 316m | 03:28/km | 17.26 km/h |
| Walking: | 2h 17min | 14km 513m | 09:28/km | 6.34 km/h |
| Trekking: | 4h 32min | 15km 537m | 17:31/km | 3.42 km/h |