Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2015
Przejdź do:
Luty 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
49min 18s
10km 020m
(04:55/km)
49min 49s
10km 280m
(04:51/km)
1
48min 42s
9km 930m
(04:54/km)
2
3
48min 35s
10km 210m
(04:46/km)
icon_
3h 16min
40km 440m
(04:51/km)
4
5
6
46min 32s
9km 630m
(04:50/km)
7
8
53min 31s
10km 990m
(04:52/km)
9
48min 56s
10km 210m
(04:48/km)
icon_
2h 28min
30km 830m
(04:49/km)
Plan:
1. Szosa
8km 000m
Aktywności:
45min 39s
9km 790m
(04:40/km)
Plan:
1. Szosa
10km 000m
46min 57s
10km 040m
(04:41/km)
Plan:
1. Przełaj
18km 000m
1h 36min 27s
18km 510m
(05:13/km)
icon_
3h 09min
38km 340m
(04:55/km)
Plan:
2. Rytmy 5x100m
03:20/km
Każda seri ...
1. Szosa
10km 000m
Aktywności:
1h 00min 04s
11km 630m
(05:10/km)
55min 47s
12km 000m
(04:39/km)
Plan:
1. Spokojne tempo
6km 000m
2. Szybciej
6km 000m
04:45/km
Plan:
1. Przełaj
16km 000m
icon_
1h 55min
23km 630m
(04:54/km)
1h 21min 13s
16km 040m
(05:04/km)
Plan:
1. Szosa
10km 000m
49min 12s
10km 680m
(04:36/km)
Plan:
1. Przelaj
12km 000m
2. Rytmy 5x100m
03:20/km
Każda seri ...
1h 10min 05s
13km 760m
(05:06/km)
Plan:
1. Spokojne tempo
8km 000m
2. Szybciej
8km 000m
04:45/km
1h 16min 26s
15km 970m
(04:47/km)
icon_
4h 36min
56km 450m
(04:54/km)

Razem - Styczeń 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 48min 169km 390m 04:53/km 12.27 km/h