Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2020
Przejdź do:
Październik 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
14min 09s
14km 010m
(01:01/km)
1
Plan:
Interwały 2x8km
21km 000m
04:35/km
3 km wolno ...
2
Plan:
Wolno
10km 000m
05:30/km
Biegnij le ...
Aktywności:
1h 17min 33s
15km 500m
(05:00/km)
3
Plan:
Wolno + przebieżki
10km 500m
05:30/km
Po ok. 8 k ...
Aktywności:
45min 36s
10km 000m
(04:34/km)
4
5
Plan:
Wolno/Równo
13km 000m
05:00/km
1,5 km wol ...
Aktywności:
1h 01min 40s
12km 000m
(05:08/km)
6
Plan:
Równo/Szybk o
32km 000m
04:50/km
Szybkie za ...
Aktywności:
17min 12s
3km 000m
(05:44/km)
14min 44s
4km 010m
(03:40/km)
1h 06min 52s
13km 000m
(05:09/km)
icon_
4h 57min
71km 520m
(04:09/km)
7
8
Plan:
Wolno
10km 000m
05:30/km
Biegnij le ...
Aktywności:
1h 46min 58s
20km 200m
(05:18/km)
9
Plan:
Szybko
16km 000m
04:57/km
3 km wolne ...
1h 08min 50s
14km 000m
(04:55/km)
Plan:
Interwały 8x800m
12km 000m
04:30/km
3 km wolno ...
Plan:
Wolno
8km 000m
05:30/km
Biegnij le ...
Aktywności:
1h 02min 32s
12km 300m
(05:05/km)
Plan:
Równo/Szybk o
21km 000m
04:50/km
Szybkie za ...
Aktywności:
2h 28min 49s
30km 000m
(04:58/km)
icon_
6h 27min
76km 500m
(05:03/km)
Plan:
Wolno + przebieżki
13km 000m
05:30/km
Po ok. 11 ...
Aktywności:
1h 11min 08s
14km 000m
(05:05/km)
Plan:
Wolno
10km 000m
05:30/km
Biegnij le ...
Plan:
Interwały 2x4km
13km 000m
04:57/km
3 km wolno ...
Aktywności:
52min 35s
10km 000m
(05:16/km)
Plan:
Wolno
8km 000m
05:30/km
Biegnij le ...
Aktywności:
1h 37min 59s
21km 100m
(04:39/km)
Plan:
Wolno
10km 000m
05:30/km
Biegnij le ...
Aktywności:
50min 05s
10km 000m
(05:01/km)
icon_
4h 31min
55km 100m
(04:55/km)
Plan:
Interwały 8x3min
14km 000m
04:57/km
5 km wolno ...
Plan:
Wolno
6km 000m
05:30/km
Biegnij le ...
Aktywności:
57min 57s
12km 000m
(04:50/km)
49min 24s
10km 000m
(04:56/km)
Plan:
Wolno
15min
05:30/km
Ważne jest ...
Aktywności:
23min 20s
5km 000m
(04:40/km)
Plan:
MARATON
42km 195m
04:57/km
Dzień star ...
Aktywności:
6min 29s
1km 000m
(06:29/km)
1h 30min 42s
21km 100m
(04:18/km)
icon_
3h 47min
49km 100m
(04:38/km)
1h 07min 05s
12km 200m
(05:30/km)
1
16min 07s
3km 000m
(05:22/km)
46min 01s
9km 200m
(05:00/km)
2
3
7min 16s
1km 010m
(07:12/km)
39min 30s
10km 000m
(03:57/km)
4
1h 30min 54s
21km 100m
(04:18/km)
icon_
4h 26min
56km 510m
(04:43/km)

Razem - Wrzesień 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 20h 37min 250km 410m 04:56/km 12.14 km/h