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Dzienniczek - Grudzień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
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Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
46min 12s
10km 055m
(04:36/km)
7min
3
1h 03min 32s
12km 021m
(05:17/km)
4
1h 42min 36s
20km 232m
(05:04/km)
5
6
1h 16min 18s
13km 712m
(05:34/km)
7min
7
1h 47min 28s
21km 765m
(04:56/km)
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6h 36min
77km 785m
(05:05/km)
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2h 06min
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3h 25min
8
9
45min 47s
10km 191m
(04:30/km)
1h 25min 02s
16km 099m
(05:17/km)
8min
1h 39min 57s
19km 888m
(05:02/km)
1h 25min 03s
14km 387m
(05:55/km)
1h 44min 40s
20km 867m
(05:01/km)
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7h 00min
81km 432m
(05:09/km)
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3h 25min
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1h 54min
55min 13s
11km 026m
(05:00/km)
8min
1h 36min 30s
16km 471m
(05:52/km)
1h 13min 02s
14km 694m
(04:58/km)
8min
56min
10km 303m
(05:26/km)
8min
43min 08s
9km 915m
(04:21/km)
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5h 23min
62km 409m
(05:11/km)
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2h 09min
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3h 15min
1h 28min 36s
15km 395m
(05:45/km)
8min
1h 40min 13s
21km 168m
(04:44/km)
15min
49min 54s
10km 361m
(04:49/km)
1h 28min 59s
17km 552m
(05:04/km)
8min
1h 31min 27s
16km 504m
(05:32/km)
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6h 59min
80km 980m
(05:10/km)
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3h 25min
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2h 21min
1h 03min 52s
12km 306m
(05:11/km)
8min
1h 14min
15km 576m
(04:45/km)
1
1h 40min 54s
19km 919m
(05:04/km)
2
3
58min 11s
11km 749m
(04:57/km)
8min
4
1h 48min 28s
20km 854m
(05:12/km)
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6h 45min
80km 404m
(05:02/km)
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2h 04min
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3h 25min

Razem - Grudzień 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 28h 17min 330km 488m 05:08/km 11.68 km/h
Inna aktywność: 9h 18min 0km 000m
Ćwiczenia na siłowni: 14h 40min 0km 000m