Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2015
Przejdź do:
Luty 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
8min 26s
13min 57s
6min 05s
Plan:
Bieg
15km 000m
70%
15 km w 1: ...
Aktywności:
1h 18min 49s
15km 144m
(05:12/km)
HR:127/143
Plan:
Bieg
85%
3 x 3 km w ...
Plan:
Bieg
75%
15 km w 1: ...
1
2
Plan:
Bieg
24km 000m
70%
24 km w 2: ...
3
Plan:
Bieg
20km 000m
65%
20 km w 2: ...
icon_
1h 18min
15km 144m
(05:12/km)
icon_
57min
icon_
28min
4
Plan:
Bieg
10km 000m
70%
10 km w 50 ...
Aktywności:
52min 24s
10km 010m
(05:14/km)
HR:139/185
13min 24s
6min 20s
5
Plan:
Bieg
14km 000m
85%
14 km 59:3 ...
Aktywności:
54min 34s
11km 054m
(04:56/km)
HR:141/153
13min 58s
11min 20s
6
Plan:
Bieg
12km 000m
70%
12km w 1:0 ...
Aktywności:
13min 59s
1h 02min 22s
12km 114m
(05:09/km)
HR:134/165
6min 46s
5min 06s
7
Plan:
Bieg
90%
15 x 1 km ...
8
10min 06s
1h 28min 58s
18km 588m
(04:47/km)
HR:149/168
13min 58s
9
Plan:
Bieg
25km 000m
70%
25 km w 2: ...
Aktywności:
2h 05min 27s
25km 030m
(05:01/km)
HR:138/164
Plan:
Bieg
1min 30s
Zabawa bie ...
Aktywności:
1h 32min 28s
16km 770m
(05:31/km)
HR:133/210
13min 59s
6min 05s
icon_
7h 56min
93km 566m
(05:05/km)
icon_
3h 05min
icon_
1h 41min
Plan:
Bieg
10km 000m
70%
10 km w 50 ...
Aktywności:
52min 30s
10km 050m
(05:13/km)
HR:135/152
9min 55s
11min 46s
5min 47s
Plan:
Bieg
90%
14 km w 59 ...
Aktywności:
59min 30s
14km 020m
(04:15/km)
HR:155/163
17min 31s
2km 866m
(06:07/km)
HR:134/150
13min 58s
12min 10s
Plan:
Bieg
12km 000m
12km w 1:0 ...
Aktywności:
1h 03min 56s
12km 279m
(05:12/km)
HR:131/171
9min 16s
14min 02s
Plan:
Bieg
90%
15×1 km, p ...
Aktywności:
1h 23min 59s
17km 021m
(04:56/km)
HR:145/160
11min 35s
1km 729m
(06:42/km)
HR:132/142
13min 32s
13min 31s
5min 05s
Plan:
Bieg
25km 000m
70%
25 km w 2: ...
Aktywności:
14min 02s
2h 08min 35s
25km 049m
(05:08/km)
HR:135/156
10min 47s
Plan:
Bieg
1min 30s
Zabawa bie ...
Aktywności:
14min 03s
1h 00min 58s
7km 379m
(08:16/km)
HR:132/169
icon_
7h 58min
90km 393m
(05:17/km)
icon_
3h 08min
icon_
2h 27min
Plan:
Bieg
12km 000m
70%
12 km w 1: ...
Aktywności:
1h 03min 52s
12km 102m
(05:17/km)
HR:133/162
8min 58s
14min 07s
Plan:
Bieg
90%
6 x 1 km t ...
Aktywności:
1h 11min 30s
13km 052m
(05:29/km)
HR:133/208
14min 08s
10min 07s
53min 09s
4km 802m
(11:04/km)
10min 59s
Plan:
Bieg
20km 000m
60%
20 km w 2: ...
Aktywności:
11min 40s
2h 02min 03s
20km 406m
(05:59/km)
HR:122/144
Plan:
Bieg
15km 000m
75%
15 km w 1: ...
Aktywności:
1h 10min 20s
14km 834m
(04:44/km)
HR:143/162
9min 57s
12min 23s
Plan:
Bieg
10km 000m
70%
10 km w 52 ...
Aktywności:
53min 11s
10km 082m
(05:17/km)
HR:132/155
11min 23s
13min 58s
Plan:
Bieg
10km 000m
95%
10 km test ...
Aktywności:
13min 10s
10min 46s
44min 53s
10km 039m
(04:28/km)
HR:150/178
icon_
7h 05min
80km 515m
(05:17/km)
icon_
3h 18min
icon_
2h 21min
icon_
53min
4km 802m
(11:04/km)
Plan:
Bieg
10km 000m
70%
10 km w 52 ...
Aktywności:
14min 06s
54min 11s
10km 094m
(05:22/km)
HR:131/151
Plan:
Bieg
85%
3x3 km w 1 ...
Aktywności:
1h 13min 27s
14km 704m
(05:00/km)
HR:145/168
13min 57s
11min 29s
Plan:
Bieg
10km 000m
80%
10 km w 45 ...
Aktywności:
13min 58s
11min 23s
46min 09s
10km 044m
(04:36/km)
HR:150/166
Plan:
Bieg
75%
20 km w 1: ...
Aktywności:
13min 56s
11min 29s
1h 37min 29s
20km 118m
(04:51/km)
HR:144/157
Plan:
Bieg
90%
20 x 1 km ...
Aktywności:
14min 50s
2km 731m
(05:26/km)
HR:122/136
1h 44min 10s
22km 226m
(04:41/km)
HR:148/160
16min 08s
2km 599m
(06:12/km)
HR:136/149
Plan:
Bieg
20km 000m
60%
20 km w 2: ...
Aktywności:
2h 02min 32s
20km 546m
(05:58/km)
HR:118/150
icon_
8h 48min
103km 062m
(05:07/km)
icon_
2h 58min
icon_
1h 30min

Razem - Styczeń 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 31h 49min 367km 536m 05:11/km 11.55 km/h
Ćwiczenia na siłowni: 12h 29min 0km 000m
Inna aktywność: 8h 00min 0km 000m
Trekking: 53min 4km 802m 11:04/km 5.42 km/h