| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Listopad 2016 | Styczeń 2017 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
USG Badanie :-)
:-))))))))
...
Aktywności:
|
|
|
|
|
|
2h 16min
21km 834m
(06:15/km)
3h 47min
2h 47min
|
|
|
74.7
|
74.3
|
75.0
|
74.3
|
74.7
|
75.3
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3h 02min
30km 455m
(05:58/km)
5h 21min
2h 32min
|
|
74.7
|
74.3
|
74.5
|
74.3
|
75.3
|
74.6
|
74.6
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3h 24min
35km 052m
(05:50/km)
4h 11min
2h 44min
|
|
|
74.6
|
74.5
|
74.8
|
73.7
|
75.3
|
74.9
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3h 28min
37km 324m
(05:35/km)
4h 17min
3h 01min
|
|
74.9
|
74.4
|
74.4
|
74.7
|
75.2
|
75.2
|
75.8
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4h 00min
43km 127m
(05:34/km)
4h 12min
2h 56min
|
|
75.1
|
75.5
|
75.0
|
74.7
|
74.5
|
74.6
|
75.0
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 14h 50min | 153km 721m | 05:47/km | 10.36 km/h |
| Inna aktywność: | 19h 30min | 0km 000m | ||
| Ćwiczenia na siłowni: | 13h 10min | 0km 000m |