Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2016
Przejdź do:
Luty 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
14min 33s
12min 42s
44min 49s
8km 267m
(05:25/km)
HR:131/158
32min 18s
12min 34s
58min 30s
10km 026m
(05:50/km)
HR:125/153
15min 16s
31min 27s
14min 36s
7min 33s
55min 08s
10km 763m
(05:07/km)
HR:144/160
1
9min 10s
42min 19s
1h 21min 40s
14km 071m
(05:48/km)
HR:127/162
icon_
4h 00min
43km 127m
(05:34/km)
icon_
4h 12min
icon_
2h 56min
2
3
13min 12s
52min 07s
9km 181m
(05:41/km)
HR:133/150
4
13min 32s
33min 14s
5
15min 30s
9min 17s
59min 31s
10km 933m
(05:27/km)
HR:136/148
6
14min 32s
7
14min 27s
8min 56s
31min 26s
522m
(00:13/km)
1h 22min 33s
15km 256m
(05:25/km)
HR:137/157
8
1h 42min 20s
17km 523m
(05:50/km)
HR:122/176
icon_
4h 56min
52km 893m
(05:36/km)
icon_
3h 22min
522m
(00:13/km)
icon_
2h 35min
9
16min 47s
9min 32s
51min 16s
10km 055m
(05:06/km)
HR:139/151
17min 45s
30min 54s
13min 45s
1h 02min 09s
11km 104m
(05:36/km)
HR:133/154
14min 35s
1h 24min 59s
15km 333m
(05:33/km)
HR:143/163
1h 58min 44s
20km 148m
(05:54/km)
HR:128/196
icon_
5h 17min
56km 640m
(05:35/km)
icon_
4h 35min
icon_
2h 59min
14min 44s
7min 49s
49min 19s
10km 040m
(04:55/km)
HR:141/156
14min 30s
38min 24s
203m
(09:10/km)
14min 57s
54min 27s
10km 183m
(05:21/km)
HR:131/160
52min 20s
4km 849m
(10:48/km)
15min 18s
15min 55s
11min 46s
1h 26min 41s
16km 398m
(05:17/km)
HR:135/164
2h 00min 01s
20km 268m
(05:55/km)
HR:119/145
icon_
5h 10min
56km 889m
(05:27/km)
icon_
5h 00min
203m
(09:09/km)
icon_
2h 54min
Plan:
Bieg tlenowy
1h 00min
70%
Aktywności:
12min 12s
57min 58s
11km 079m
(05:14/km)
HR:131/153
14min 58s
Plan:
Interwał krótki
80%
15 min roz ...
Aktywności:
16min 27s
51min 41s
9km 430m
(05:29/km)
HR:132/161
Plan:
Bieg tlenowy
1h 00min
75%
Aktywności:
13min 34s
1h 01min 20s
12km 091m
(05:04/km)
HR:134/151
Plan:
Interwał długi
80%
15 min roz ...
Aktywności:
16min 19s
13min 53s
1h 04min 59s
12km 442m
(05:13/km)
HR:134/161
Plan:
Bieg tlenowy
20km 000m
65%
Wycieczka ...
Aktywności:
1h 52min 22s
20km 144m
(05:35/km)
HR:121/142
icon_
5h 48min
65km 186m
(05:20/km)
icon_
4h 36min
icon_
3h 15min
Plan:
Bieg tlenowy
1h 00min
70%
Aktywności:
8min 08s
9min 59s
10min 22s
1h 00min 39s
11km 092m
(05:28/km)
HR:126/145
1
15min 44s
2
Plan:
Interał krótki
80%
15 min roz ...
Aktywności:
16min 46s
29min 14s
53min 25s
9km 448m
(05:39/km)
HR:135/156
3
Plan:
Bieg tlenowy
1h 00min
75%
Aktywności:
17min 22s
1h 01min 01s
11km 364m
(05:22/km)
HR:133/151
4
Plan:
Interwał długi
80%
15 minut r ...
Aktywności:
15min 58s
7min 50s
13min 48s
1h 06min 14s
12km 602m
(05:15/km)
HR:139/167
5
Plan:
Bieg tlenowy
20km 000m
65%
Wycieczka ...
Aktywności:
1h 50min 32s
20km 108m
(05:30/km)
HR:133/168
icon_
5h 51min
64km 614m
(05:26/km)
icon_
3h 35min
icon_
3h 10min

Razem - Styczeń 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 23h 34min 256km 771m 05:30/km 10.89 km/h
Inna aktywność: 19h 25min 725m 36:19/km 0.62 km/h
Ćwiczenia na siłowni: 12h 42min 0km 000m