Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2017
Przejdź do:
Styczeń 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
Plan:
Bieg
13km 000m
górski
Plan:
Bieg
14km 000m
85%
ulica
Plan:
Bieg
10km 000m
70%
8x200m/2 m ...
1
10min 14s
Powt:152
2
Plan:
Bieg
24km 000m
70%
Aktywności:
10min 22s
Powt:152
1h 02min 19s
1h 06min 21s
12km 497m
(05:19/km)
HR:127/149
3
Plan:
Bieg
20km 000m
75%
cross
Aktywności:
1h 18min 48s
15km 291m
(05:09/km)
HR:139/190
icon_
2h 25min
27km 788m
(05:13/km)
icon_
20min
Powt: 304
icon_
1h 02min
4
10min 12s
Powt:152
1h 04min 50s
16min 01s
5
1h 17min 58s
15km 866m
(04:55/km)
HR:138/168
6
11min 14s
Powt:152
1h 19min 09s
7
1h 13min 48s
12km 918m
(05:43/km)
HR:124/155
8
1h 15min 43s
1h 50min 50s
22km 050m
(05:02/km)
HR:135/164
9
8min 47s
Powt:152
1h 04min 42s
12km 408m
(05:13/km)
HR:133/149
10min 14s
Powt:152
41min 34s
10km 040m
(04:08/km)
HR:158/164
icon_
6h 08min
73km 282m
(05:02/km)
icon_
40min
Powt: 608
icon_
4h 59min
10min 37s
Powt:152
1h 07min 44s
1h 22min 57s
22km 332m
(03:43/km)
1h 19min 39s
15km 169m
(05:15/km)
HR:134/179
10min 32s
Powt:152
30min 27s
6km 510m
(04:41/km)
HR:140/162
59min 55s
10min 10s
Powt:152
1h 03min 43s
12km 406m
(05:08/km)
HR:131/182
1h 11min 15s
15km 202m
(04:41/km)
HR:143/194
icon_
4h 05min
49km 287m
(04:58/km)
icon_
31min
Powt: 456
icon_
2h 07min
icon_
1h 14min 34s
1h 02min 32s
1h 02min 49s
12km 428m
(05:03/km)
HR:132/160
1h 17min 12s
15km 215m
(05:04/km)
HR:130/172
1h 22min 50s
48min 06s
10km 945m
(04:24/km)
HR:152/185
10h 19min
Powt:152
1h 45min 55s
20km 405m
(05:11/km)
HR:127/150
icon_
4h 54min
58km 993m
(04:59/km)
icon_
4h 03min
icon_
10h 19min
Powt: 152
Plan:
Plan maraton
Dębno
Aktywności:
10min 47s
16min 51s
1h 10min 10s
16min 20s
1h 08min 22s
15km 021m
(04:33/km)
HR:149/173
1h 21min 44s
17km 053m
(04:48/km)
HR:143/159
1h 06min 49s
1h 05min 15s
12km 407m
(05:16/km)
HR:129/208
16min 32s
1h 16min 59s
1h 27min 25s
17km 294m
(05:03/km)
HR:134/172
1h 51min 45s
20km 264m
(05:31/km)
HR:127/161
icon_
6h 54min
82km 039m
(05:03/km)
icon_
10min
icon_
4h 23min

Razem - Grudzień 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 24h 27min 291km 389m 05:02/km 11.91 km/h
POMPKI: 12h 02min Powtórzeń: 1520
Inna aktywność: 16h 37min 0km 000m
Jazda na rowerze: 0km 000m