Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2017
Przejdź do:
Marzec 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
Plan:
Bieg tlenowy
1h 00min
70%
Aktywności:
8min 08s
9min 59s
10min 22s
1h 00min 39s
11km 092m
(05:28/km)
HR:126/145
1
15min 44s
2
Plan:
Interał krótki
80%
15 min roz ...
Aktywności:
16min 46s
29min 14s
53min 25s
9km 448m
(05:39/km)
HR:135/156
3
Plan:
Bieg tlenowy
1h 00min
75%
Aktywności:
17min 22s
1h 01min 01s
11km 364m
(05:22/km)
HR:133/151
4
Plan:
Interwał długi
80%
15 minut r ...
Aktywności:
15min 58s
7min 50s
13min 48s
1h 06min 14s
12km 602m
(05:15/km)
HR:139/167
5
Plan:
Bieg tlenowy
20km 000m
65%
Wycieczka ...
Aktywności:
1h 50min 32s
20km 108m
(05:30/km)
HR:133/168
icon_
5h 51min
64km 614m
(05:26/km)
icon_
3h 35min
icon_
3h 10min
6
7
Plan:
Bieg tlenowy
1h 00min
70%
Aktywności:
15min 30s
1h 01min
9km 943m
(06:08/km)
HR:121/142
8
15min 12s
9
Plan:
Interwał krótki
80%
15 minut r ...
Aktywności:
51min 44s
9km 929m
(05:13/km)
HR:135/161
Plan:
Bieg tlenowy
1h 00min
75%
Aktywności:
1h 00min 40s
11km 755m
(05:10/km)
HR:137/154
Plan:
Interwał długi
80%
15 minut r ...
Aktywności:
13min 55s
1h 11min 59s
13km 567m
(05:18/km)
HR:134/180
Plan:
Bieg
10km 000m
90%
15 minut r ...
Aktywności:
11min 34s
2km 120m
(05:27/km)
HR:136/175
42min 15s
10km 036m
(04:13/km)
HR:153/157
21min 54s
3km 857m
(05:41/km)
HR:134/150
icon_
5h 21min
61km 207m
(05:14/km)
icon_
3h 52min
icon_
3h 28min
Plan:
Bieg tlenowy
1h 00min
70%
Aktywności:
14min 54s
58min 41s
10km 928m
(05:22/km)
HR:128/140
Plan:
Interwał krótki
85%
15 min roz ...
Aktywności:
16min 12s
17min 53s
56min 07s
10km 556m
(05:19/km)
HR:135/163
Plan:
Bieg
1h 00min
rozgrzewka ...
Aktywności:
15min 10s
41min 13s
7km 690m
(05:22/km)
HR:136/156
Plan:
Bieg tlenowy
45min
Aktywności:
14min 29s
46min 39s
9km 100m
(05:08/km)
HR:134/145
Plan:
Interwał długi
90%
15 minut r ...
Aktywności:
16min 36s
15min 07s
7min 58s
1h 14min 33s
13km 946m
(05:21/km)
HR:131/159
Plan:
Bieg tlenowy
1h 30min
70%
Aktywności:
9min 34s
1h 31min 42s
18km 039m
(05:05/km)
icon_
6h 08min
70km 259m
(05:15/km)
icon_
3h 51min
icon_
3h 28min
Plan:
Bieg tlenowy
1h 00min
Aktywności:
12min 48s
1h 00min 22s
11km 532m
(05:14/km)
HR:131/144
Plan:
Bieg interwał krótki
90%
15 minut r ...
Aktywności:
15min 36s
45min 51s
8km 807m
(05:12/km)
HR:133/160
Plan:
Bieg
90%
15 minut r ...
Aktywności:
15min 27s
31min 55s
6km 435m
(04:58/km)
HR:137/153
Plan:
Bieg tlenowy
45min
75%
Aktywności:
15min 20s
58min 59s
10km 714m
(05:30/km)
HR:126/182
Plan:
interwał długi
90%
15 minut r ...
Aktywności:
14min 33s
1h 14min 03s
1h 21min 39s
16km 935m
(04:49/km)
HR:139/160
Plan:
Bieg tlenowy
1h 00min
Aktywności:
1h 01min 06s
11km 598m
(05:16/km)
HR:127/150
icon_
5h 39min
66km 021m
(05:08/km)
icon_
4h 00min
icon_
2h 23min
1h 03min 52s
1h 28min 22s
16km 034m
(05:31/km)
HR:123/145
Plan:
bieg tlenowy
1h 00min
70%
Aktywności:
1
Plan:
interwał krótki
90%
15 minut r ...
Aktywności:
11min 58s
51min 49s
9km 896m
(05:14/km)
HR:138/162
2
Plan:
Bieg
95%
15 minut r ...
Aktywności:
12min 59s
1h 17min 43s
49min 17s
8km 791m
(05:36/km)
HR:129/152
3
Plan:
Bieg tlenowy
75%
Aktywności:
12min 52s
1h 01min 23s
12km 534m
(04:54/km)
HR:139/152
4
Plan:
Interwał długi
90%
15 minut r ...
Aktywności:
15min 18s
1h 14min 49s
1h 10min 56s
13km 881m
(05:07/km)
HR:137/161
5
Plan:
TEST
100%
15 minut r ...
Aktywności:
1h 18min 43s
16km 570m
(04:45/km)
HR:139/175
icon_
6h 40min
77km 706m
(05:09/km)
icon_
6h 34min

Razem - Luty 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 23h 29min 267km 043m 05:16/km 11.37 km/h
Inna aktywność: 15h 52min 0km 000m
Ćwiczenia na siłowni: 11h 33min 0km 000m