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Dzienniczek - Listopad 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
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Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1h 30min
8km 000m
(11:15/km)
1h 20min
8km 200m
(09:45/km)
1h 25min
9km 200m
(09:14/km)
20min
2km 000m
(10:00/km)
1h 00min
5km 400m
(11:07/km)
1h 25min
1h 19min
8km 500m
(09:18/km)
20min
20min
2km 000m
(10:00/km)
1h 05min
6km 300m
(10:19/km)
1h 00min
1
20min
2h 00min
11km 100m
(10:49/km)
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9h 39min
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(10:12/km)
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40min
4km 000m
(10:00/km)
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3h 05min
2
50min
30min
2km 000m
(15:00/km)
1h 00min
6km 150m
(09:45/km)
3
1h 23min
9km 120m
(09:06/km)
30min
4
1h 45min
11km 300m
(09:18/km)
20min
2km 000m
(10:00/km)
1h 00min
5
1h 30min
9km 330m
(09:39/km)
40min
6
1h 30min
9km 100m
(09:53/km)
7
1h 10min
7km 200m
(09:43/km)
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8
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4h 00min
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50min
4km 000m
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10h 08min
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(09:34/km)
9
2h 25min
11km 800m
(12:17/km)
1h 20min
7km 000m
(11:26/km)
1h 00min
1h 57min
11km 800m
(09:55/km)
30min
25min
2km 000m
(12:30/km)
42min
13km 000m
(03:14/km)
1h 00min
6km 500m
(09:14/km)
1h 00min
5km 600m
(10:43/km)
40min
3km 000m
(13:20/km)
30min
2h 05min
12km 650m
(09:53/km)
30min
11km 000m
(02:44/km)
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7h 27min
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(10:27/km)
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3h 25min
17km 600m
(11:38/km)
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2h 00min
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1h 12min
24km 000m
(03:00/km)
1h 00min
6km 600m
(09:05/km)
1h 00min
5km 000m
(12:00/km)
1h 00min
1h 05min
6km 400m
(10:09/km)
1h 00min
1h 30min
10km 000m
(09:00/km)
30min
1h 00min
1h 13min
8km 400m
(08:41/km)
32min
11km 000m
(02:55/km)
1h 15min
8km 120m
(09:14/km)
1h 00min
1h 14min
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(09:37/km)
40min
1h 50min
11km 500m
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1h 10min
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9h 07min
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(09:18/km)
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1h 00min
5km 000m
(12:00/km)
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6h 20min
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(02:54/km)
1h 00min
6km 330m
(09:29/km)
40min
12km 200m
(03:17/km)
1h 39min
10km 230m
(09:41/km)
30min
58min
6km 400m
(09:04/km)
20min
1km 500m
(13:20/km)
32min
10km 000m
(03:12/km)
1h 00min
1h 15min
5km 500m
(13:38/km)
1h 20min
8km 400m
(09:31/km)
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30min
1h 09min
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1h 58min
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(09:58/km)
33min
10km 000m
(03:18/km)
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8h 04min
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(09:25/km)
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2h 32min
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(03:06/km)
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2h 30min
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1h 35min
7km 000m
(13:34/km)
43min
12km 000m
(03:35/km)
1
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15km 000m
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1h 03min
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10km 000m
(03:00/km)
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4
1h 25min
8km 550m
(09:56/km)
42min
13km 000m
(03:14/km)
5
35min
1h 20min
8km 500m
(09:25/km)
27min
8km 000m
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6
1h 34min
9km 250m
(10:10/km)
30min
10km 000m
(03:00/km)
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4h 27min
83km 000m
(03:13/km)
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3h 05min
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5h 22min
32km 800m
(09:49/km)
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30min
2km 500m
(12:00/km)

Razem - Listopad 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m
Nordic walking: 36h 46min 227km 430m 09:41/km 6.19 km/h
Marsz: 6h 50min 33km 600m 12:12/km 4.92 km/h
Joga: 15h 10min 0km 000m
rower stacjonarny: 4h 59min 95km 900m 03:07/km 19.24 km/h