Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2017
Przejdź do:
Luty 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
Plan:
BS
9km 000m
przebieżki ...
Aktywności:
48min 11s
10km 070m
(04:47/km)
3
Plan:
BS
9km 000m
przebiezki ...
Aktywności:
41min 13s
8km 805m
(04:41/km)
4
Plan:
BS
9km 000m
75%
cs
Aktywności:
42min 59s
9km 012m
(04:46/km)
5
Plan:
BS
9km 000m
przebieżki ...
Aktywności:
42min 26s
9km 265m
(04:35/km)
6
Plan:
BS
9km 000m
CS
Aktywności:
45min 07s
9km 202m
(04:54/km)
7
Plan:
BD
17km 000m
Aktywności:
1h 26min 12s
17km 420m
(04:57/km)
icon_
5h 06min
63km 774m
(04:48/km)
8
9
Plan:
BS
10km 000m
przebieżki ...
Aktywności:
44min 10s
9km 718m
(04:33/km)
Plan:
BS
10km 000m
przebieżki ...
Aktywności:
46min 31s
9km 995m
(04:39/km)
Plan:
BS
9km 000m
75%
CS
Aktywności:
39min 52s
9km 185m
(04:20/km)
Plan:
BD
15km 000m
przebieżki ...
Aktywności:
1h 09min 12s
14km 800m
(04:41/km)
Plan:
BS
9km 000m
CS
17min 04s
5km 000m
(03:25/km)
20min
4km 000m
(05:00/km)
icon_
3h 56min
52km 698m
(04:29/km)
Plan:
BS
10km 000m
CS
Aktywności:
49min 43s
10km 870m
(04:34/km)
Plan:
BS
10km 000m
Aktywności:
47min 16s
9km 500m
(04:59/km)
Plan:
BS
10km 000m
CS
Aktywności:
47min 24s
10km 000m
(04:44/km)
Plan:
WSZ
8x400m
Aktywności:
48min 34s
9km 612m
(05:03/km)
Plan:
BS
10km 000m
przebieżki ...
Aktywności:
48min 09s
10km 180m
(04:44/km)
Plan:
WB
20km 000m
Aktywności:
1h 31min 47s
19km 000m
(04:50/km)
icon_
5h 32min
69km 162m
(04:48/km)
Plan:
CS
CS dluzsze
Plan:
WSZ
16x200m
Aktywności:
1h 06min 30s
13km 257m
(05:01/km)
Plan:
BS
10km 000m
CS
Aktywności:
47min 54s
10km 000m
(04:47/km)
Plan:
WSZ
8x400m
Aktywności:
42min 28s
9km 500m
(04:28/km)
Plan:
BS
8km 000m
CS
Aktywności:
38min 39s
8km 809m
(04:23/km)
Plan:
WSZ
4x400+4x30 ...
Aktywności:
7min 14s
1km 561m
(04:38/km)
Plan:
WB
20km 000m
icon_
3h 22min
43km 127m
(04:42/km)
Plan:
Bieg
CS dluzsze
Aktywności:
38min 17s
8km 767m
(04:22/km)
Plan:
WSZ
03:05/km
RT 4x(200+ ...
Aktywności:
59min 26s
12km 735m
(04:40/km)
Plan:
BS
10km 000m
CS
Aktywności:
47min 27s
9km 867m
(04:49/km)
1
2
Plan:
WSZ/P
9km 000m
4x200+2x16 ...
Aktywności:
56min 48s
12km 961m
(04:23/km)
3
Plan:
BS
9km 000m
Aktywności:
47min 07s
10km 020m
(04:42/km)
4
Plan:
BD
18km 000m
Aktywności:
1h 25min 18s
18km 050m
(04:44/km)
icon_
5h 34min
72km 400m
(04:37/km)

Razem - Styczeń 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 20h 23min 260km 130m 04:42/km 12.75 km/h