Wszystkie wpisy
Poniżej znajdują się wpisy całej społeczności
Basqu
Drugi bieg iii 4km 570m =D Jestem z siebie dumna :3 pod koniec miesiąca kupuję rolki i urozmaicam aktywność :) Kupiłam dzisiaj tabletki z młodym jęczmieniem :)to, witaminy i skrzyp. Pora dbać o swoje mięcho bo musi posłużyć jeszcze kilka ładnych lat
3 lata, 6 miesięcy temu
odpowiedz
Basqu
Zaczynamy bieganie, pierwszy raz 2km 365m :) Jest moc, jestem z siebie dumna =D Od czegoś się zaczyna maratonu od razu nie zrobię ale kiedyś... bieganie jest dobre, dobre jest bieganie :)
P.s. Motywacja to podstawa i klucz do sukcesu <3 <3
Piona!<3
3 lata, 6 miesięcy temu
odpowiedz
zukiewicz
31.05.17 Last minute i się udało - Półmaraton w Murowanej Goślinie.Do poprawki ostatni występ w Tarnowie Podgórnym :)
3 lata, 7 miesięcy temu
odpowiedz
poleprincess
Egzamin do grupy średniozaawansowanej zdany! Mam złoty certyfikat, a choreografia wyszła lepiej niż się spodziewałam. Jestem z siebie dumna!
3 lata, 7 miesięcy temu
odpowiedz
MarikaZiZi
Zmęczona po bieganiu ale szczęśliwa :) 4,8 km za mną :)
3 lata, 7 miesięcy temu
odpowiedz
zukiewicz
21.05.17.Jedyny sprawdzian w tym roku, 13 tydzień treningu, zobaczymy gdzie jestem...
Bieg Lwa w Tarnowie Podgórnym zastępujący kontrolny trening mam nadzieje da mi odpowiedz w którym miejscu jestem...
3 lata, 7 miesięcy temu
odpowiedz
poleprincess
Choreografia na złoty certyfikat ułożona! Gorzej z wykonaniem... Za to w czerwcu warsztaty i zawody! Liczę na świetną zabawę!
3 lata, 7 miesięcy temu
odpowiedz
poleprincess
Oto jest! Mój pierwszy profesjonalny strój do pole dance od pole addict! Nie mogę doczekać się poniedziałkowego treningu, aby móc go wypróbować! :D
3 lata, 8 miesięcy temu
odpowiedz
jibboom
Zakupiłem sprzęt potrzebny do wykonywania ćwiczeń tj. ławka + stojak ze sztangą, można ćwiczyć mięśnie nóg (zakup allegro), dodatkowo rozpiętki, teraz po zwykłym bieganiu mogę dołożyć sobie bezpośrednio siłownię, powodzenia życzę!
3 lata, 8 miesięcy temu
odpowiedz
edytaoborska
Najdłuższy dystans jaki do tej pory pokonałam (w niedzielę 23.IV.) to : 7,07 km; Kalorie : 582 kcal. Było to 5 serii : 5 min marszu + 5 min biegu = 25 min marszu + 25 min biegu + marszem do domu. W sumie prawie godzina w ruchu.
3 lata, 8 miesięcy temu
odpowiedz
edytaoborska
Środa 26.IV.2017
Na pewno przebiegłam dzisiaj 3 km bez przerwy :)
3 lata, 8 miesięcy temu
odpowiedz
edytaoborska
Środa 26.IV.2017
Dzisiaj pierwszy trening,
ostatniego tygodnia - ośmiotygodniowego planu treningowego,który wybrałam = 10 min marszu + 20 min biegu + + marszem powrót do domu. W sumie : 45 min. w ruchu Dystans : 5,69 km
Kalorie :457 kcal.
3 lata, 8 miesięcy temu
odpowiedz
poleprincess
Pierwsze choreo już za mną. Póki co, już lepiej wyglądają kaczuchy, ale będę trenować ;p. Co raz bliżej egzamin! Jest moc <3
3 lata, 8 miesięcy temu
odpowiedz
PiotrMac
Rada żywieniowa
jak start o 12 to na
2 godz przed bułka
i po przebudzeniu bułka
przed samym startem wypić cipełej cherbaty z cukrem
sprawdzone, nie mam kolel i jest moc
3 lata, 8 miesięcy temu
odpowiedz
poleprincess
"Zrób dzisiaj to, czego innym się nie chce. Jutro będziesz mieć to, czego inni pragną"
15 maja egzamin do grupy średniozaawansowanej! Muszę więcej ćwiczyć! Życzcie mi powodzenia!
3 lata, 8 miesięcy temu
odpowiedz
zukiewicz
10.04.17.Więc decyzja mogła być tylko jedna, wybrać zawody celem sprawdzenia postępów treningowych.Padło na 21 maj i Bieg Lwa w Tarnowie Podgórnym!
3 lata, 8 miesięcy temu
odpowiedz
zukiewicz
10.04.17.W rozpisce treningu wytrzymałościowego rozbitego na 42 tygodnie, w 13 tygodniu widnieje zapis żeby się sprawdzić kontrolnie na dystansie półmaratonu więc...cdn
3 lata, 8 miesięcy temu
odpowiedz

